Bien que la façon de vivre son intimité soit propre à chacun, la science a (encore une fois) son petit mot à dire!
mardi 30 mars 2021
Bien que la façon de vivre son intimité soit propre à chacun, la science a (encore une fois) son petit mot à dire!
Une étude publiée dans le journal Social Psychological and Personality Science publié il y a quelque temps vient de nous tomber dans l’œil. Celle-ci s’est intéressée au nombre idéal de relations sexuelles qu’un couple devrait avoir afin d’être heureux.
Il est évident que le nombre idéal varie d’un couple à un autre, mais il reste néanmoins que cette étude de l’université de Toronto Mississauga arrive avec une conclusion surprenante.
Lorsqu’un couple commence à n’avoir qu’une seule relation sexuelle par semaine, le niveau de bonheur personnel et du couple commence à descendre de façon significative.
L’étude en question a été réalisée à partir de 3 précédentes études sur le sujet faites sur une période de 40 ans.
La première, qui datait de 23 ans, a été faite auprès de 25 000 individus. Cette étude des années 90 arrivait a la conclusion qu’aussitôt que le couple descendait la fréquence des rapports sexuels a une fois semaine, le couple commençait à en souffrir.
La deuxième, effectuée sur 335 participants via un sondage en ligne arrivait au même résultat.
La troisième, datant de 14 ans et qui avait été faite sur 2400 couples mariés, arrivait elle aussi à ce résultat.
30 000 personnes sondées sur 40 ans et la réponse est toujours identique.
En gros, faites l’amour avec votre partenaire plus d’une fois semaine.
«Il est important de maintenir la connexion sexuelle avec son amoureux ou amoureuse, mais il est aussi important d’avoir des attentes qui sont réalistes face a notre vie sexuelle. Les gens sont de plus en plus occupés avec le travail et ont une tonne des responsabilités. Notre étude suggère que d’avoir une sexualité régulière et plus d'une fois par semaine est intimement lié au niveau de bonheur tant du couple que de l’individu.» (traduction libre)
-Amy Muise, Université de Toronto Mississauga
Vidéo : Ce que vous ne savez pas sur le sexe après 50 ans
En amour, il n'existe pas de règles précises, et chaque couple vit sa relation comme il l'entend. Mais qui ne s'est jamais posé cette question : combien de fois par semaine faut-il faire l'amour pour maintenir la flamme ? Tracy Cox, experte en couple et chroniqueuse dans le Daily Mail affirme que la fréquence est plus proche de cinq fois par mois que des idées reçues comme quatre à cinq fois par semaine.
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Les couples de moins de 25 ans, ou tout récent ont généralement des rapports sexuels plus fréquents mais cette habitude s'estompe au fur et à mesure des années et continuer à la suivre par obligation n'arrange rien. "Des chercheurs ont demandé à des couples ayant des rapports sexuels environ six fois par mois de doubler la fréquence a eu un effet désastreux sur leur vie sexuelle car ils ont moins apprécié", explique Tracy Cox.
Pas moins heureux que les autres couples
Quant à la fameuse fréquence des trois à quatre fois par semaine, il ne s'agirait pas de la moyenne la plus fréquente en raison du quotidien (travail, enfant). Reste les couples qui vivent ce moment d'intimité une fois par semaine. "La réalité, c'est que c'est la catégorie dans laquelle nous entrons le plus", explique Tracy Cox qui précise que ce chiffre est le plus réaliste et qu'il y a maintenant des recherches qui prouvent que ce n'est pas un signe "d'échec de la relation".
"Cela permet de trouver un moment où les partenaires sont assez détendus pour se sentir excités et de ne pas ressentir de pression si le couple est en période de 'disette' sexuelle", précise l'experte. Quant aux couples qui n'ont plus aucune relation sexuelle, la situation peut convenir si les deux partenaires sont sur la même longueur d'onde.
Dialoguer pour comprendre les envies et les besoins de l'autre
En effet, le dialogue est la clé du bonheur quand on est couple. Une enquête menée aux Etats-Unis en 2018 sur la vie sexuelle des femmes montrait que le manque d'épanouissement sexuel était un véritable frein à la libido et donc intimement lié à la fréquence des rapports sexuels. Selon la sexologue Kate Moyle, cela est dû au fait que les femmes ne formulent pas assez leurs désirs. Pourtant, "o n sait que quand les femmes sont satisfaites, elles en redemandent", explique-t-elle. Parler jouerait donc un rôle dans la vie sexuelle, alors vous savez ce qu'il vous reste à faire !
Mais le sexe, c'est aussi une affaire de santé !
Et niveau santé, vous avez tout intérêt à faire l'amour. En effet, on attribue au coït bon nombre de vertus, à commencer par celle antistress. L'orgasme permet la libération d'endorphines (les fameuses "hormones du plaisir") qui entrainent un relâchement physique et musculaire. Le sexe permettrait également de protéger de certains cancers via l'éjaculation ou encore de prévenir les risques cardiaques grâce à un effort physique soutenu et à une circulation sanguine améliorée. Par ailleurs, certains chercheurs ont démontré que faire l'amour serait une véritable arme anti-âge : cela augmenterait la résistance immunitaire et réduirait ainsi le risque de mortalité. Enfin, le sexe aiderait à prévenir l'incontinence urinaire car il entraîne la contraction des muscles du plancher pelvien, qui soutiennent la vessie et l'utérus.
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